随后铁牛离去，答应每日都会给他送来三餐饭食，七日后看他是否能破第一段。
“好，那就开始吧，我倒是想看看这炼体术能有多厉害！”
牧天已经是迫不及待了，不过在开始之前，他还是给玫瑰打了个电话说明了情况，未来这七天的时间自己是回不去了，顺便让他通知一下千机子，四大家族的事往后放放。
当他套上最小那一块铁饼的时候，信心十足想要狂奔一圈，却忽然发现，自己卯足了劲，铁饼竟然纹丝不动。
就连吃奶的力气都用上了，结果依旧是没有任何的改变。
“不是吧？”无奈之下，只好走近看了看这铁饼到底有多重，凭他的实力，竟然一点儿动静都没有，这不科学！
这不看不知道，一看吓一跳：“两……两千斤！”
才只是刚刚开始，就套上了两千斤的东西，这可是非常不得了，本以为不会那么轻易就被难住，但现在看来还是太过大意了。
牧天翻开羊皮卷，仔细看着上面所阐述的方法，这毕竟不是牛拉车的锻炼方式，还得有些配合的窍门，否则不就只会出死力气？
“以元气沉聚丹田，切忌不可留有一丝于丹田之外，而后汇入下肢，以此为行动之力，前行之时，不得吸气，能绕百米者方为入门。”
内容上没有什么不明白的，可以说是通俗易懂，但想要实际做到却又是另外一回事了，一百米的距离，说长不长，说短不短，就看自己怎么炼了。
以元气作为运作的根基这一点没有什么特别的，但将元气先过丹田，再分下肢，而后又明确不能吸气保持百米，这可不简单。
深呼吸了一口气之后，牧天开始运作体内的元气，不断朝着丹田聚集，并在此时压缩到了极限，但却感觉身体里还有元气没能给全部收集。
平日里或许很难发现这些分散在躯体角落里的元气，但这时候却格外的清晰能够感受到它们的存在，感觉上，似乎对身体的情况了解的更加透彻了些。
既然秘籍上说了一定不能留有一丝一毫在外，牧天也不敢大意，万一就因为这点儿元气练不成岂不是冤枉？
因此，牧天当即十分细致的将这些细小的元气也逐渐牵引到丹田之中凝聚起来。
当一切稳妥之后，时间已经过去大约六个小时，整个过程非常的缓慢，不能有丝毫的疏忽，但总算也是完成了第一步。
“呼……真不简单啊。”牧天长出一口气，随后也不想要耽搁时间，继续下一步操作。
将这些元气全部都汇入道双腿之中，这又是一次艰难的过程，终于，一切都准备妥当之后，也已经到了第二日的早晨。
铁牛按时来给牧天送饭，看到他正在修炼，便没有打扰，放下便转身离去。
而牧天也注意到了铁牛的到来，只是不敢有多余的分心，做足准备之后，终于是向前缓缓的迈出了第一步。
呀啊……
咚！
沉重的步伐产生巨大的声响，才不过一步而已，牧天就已经感觉到有些乏力，但还是咬紧牙关再向前踏出了两三步才停止下来。
“呼……呼……”
实在是撑不住了，身体还没有完全适应过来，整个人一下子全都瘫软下来。
这第一回算是到此结束，牧天回身看了看才不过挪动了那么两三米的距离，也不由得感叹道：“真不简单，这入门都那么困难，看来路还长着呢。”