歌：“有没有什么咒语或者口诀，让人念了之后，马上能够强制入静呢？”
仙鹤童子傲白：“哈哈哈，有，口诀入静法……”
歌：“那你教教我口诀，什么口诀？有时候我本来打算是好好的去修行，好好的入境，可是脑子里就乱哄哄的，不是这个画面，就是那个人生总是让人容易思想就跑偏了……”
仙鹤童子傲白笑道：“各门派都有相应的口诀，默念口诀是帮助入静的妙法。语言本身就有暗示的作用，特别是世代相传的口诀，经过各代师父的传授，更是具有特殊的信息，具有不可思议的力量。”
歌：“意念就有这么厉害的功效吗？”
仙鹤童子傲白笑道：“各门派的口决当于各门派功法中求之，这里介绍一种简便的口诀：松一静一通一洞一。练功时可以轻轻发声念，声音悠长缓急，高低相间。念松时，声波从会阴一直震荡到百会，念静寸，声波震荡从百会到会阴，念通时，声波震荡从会阴到百会，念洞时，声波震荡从百会到涌泉，再念松时，声波震荡从涌泉到百会，如此循环。熟练以后，可以不发声，默念口诀，也能帮助入静，疏通经络。”
歌：“这个口诀，感觉就像催眠里，给人放松身心用的……”
仙鹤童子傲白笑道：“呵呵，入静除了作为一种功夫需要不断修炼以外，同时也需要练功者超脱世俗的名利，从善重德，自求心地安宁。如诸葛亮所的非澹泊无以明志，非宁静无以致远。一个蝇营苟丑、脑满畅肥、利欲熏心、心计满腹的人是很难入静的。所以。从根本上，心地光明，坦坦荡荡，从善重德。才是练功者应修的大道。细心体会，细心实行，自是功德无量。”
歌：“那还有没有其他方法可以，帮助入静？”
仙鹤童子傲白笑道：“迎…”
歌：“什么方法？”
仙鹤童子傲白：“体感入静法……”
歌：“这是什么法？如何操作？”
仙鹤童子傲白：“练功一段时间以后，全身经络都已通气，这时体内出现各种感触。佛家痈八触之，即动、痒、轻、重、凉、热、涩、hua。
实际上，体内的感觉不止八触。每个饶感觉都不会完全相同。归纳起来，最重要的感觉是真气在体内发动的感觉，如真气的流动、窜动、跳动感，还有全身通气时真气的颤动感类似通电的感觉和气场感，还有真气生发时的热福”