这鱼沈涵处理的很干净，包括鱼腹内的黑膜都刮的一二干净，然后又将鱼切成鱼片，用油煎了一下，煎好后放生姜和料酒爆香。
加冷水大火烧开，烧开后又用小火慢慢煮至汤白时加一点醋，起锅前加盐和鸡精，所以这鱼汤喝起来新鲜美味也不腥。
胡一菲准备的菜只有一个青菜黄瓜，然后另一个就是土豆丝，其他的，沈涵都是用肉炒的，其中一个是爆炒地锅鸡。
诺澜看着桌子的饭菜，这些饭菜不光有卖相，闻起来也特别的香。
可是她现在在减肥，只能望而却步。
沈涵看诺澜不动筷子，问道：“诺澜老师，这些饭菜不合你胃口吗？”
诺澜摇摇头，“我最近在减肥。”
唐悠悠听闻，也顿时焉了下来，她此时嘴巴里还塞着一块鸡肉呢。
听见诺澜的话，唐悠悠顿时想起来自己也正在减肥中。
“我看到美食就控制不住了，怎么办？那我是不是又要胖三斤了！”
唐悠悠想哭！她才刚减肥有些效果，这一顿又把他打回原形了！
关谷在旁边一边吃一边安慰道：“亲爱的，没关系，你就算吃的再胖我都会喜欢你的，不会变心。”
唐悠悠亲昵的冲着关谷抛了个眉眼，“亲爱的，我知道就你最好了！”
胡一菲睨着他们，“喂喂喂，吃饭呢，这么多美食都挡不住你们腻歪。”
沈涵笑了笑，他说道：“这些饭菜我已经做过特殊处理，这些都是脱脂的，你们可以敞开了吃，不会长胖的。”
“真的假的？”
“可我们看你做的时候也没有什么特别的啊？”
胡一菲表示疑惑，该放的她也都没落下，可是做出来的饭他们却一个都不给赏脸吃。
而沈涵做的这一桌子饭菜，竟然这么深得人心，受到大家的喜欢。
连她自己都赞不绝口，拿起筷子都不想放下。
沈涵要不是亲眼所见胡一菲的厨艺，还真会觉得以前他们说胡一菲的厨艺不好都是过于夸张。
“放料不对，火候不对都会对口感有影响的。”
他开口解释道。
“做饭还这么麻烦的吗？难道不是熟了就好吗？”
胡一菲却不以为然。
结果她话一出口，大家纷纷朝着她投来异样的目光。
那眼神好像在说，就算炒熟就好你也没有一次炒熟过！
不知不觉间，张伟已经默默的喝了三碗鱼汤了，本来就肿的不能看的脸，也慢慢变的更肿了。
没办法，他也知道自己现在这幅样子不能吃辛辣东西，可是沈涵做的实在太好吃了，他完全控制不住自己。
“沈涵，就你这厨艺，不开餐厅真是可惜了！”
“他已经多才多艺了，你还想让他开餐厅？到底还想不想让其他人有活路啊！”
沈涵看大家纷纷对他的厨艺赞不绝口，他却没有半点骄傲的意思，“真的有你们说的那么好吃吗？其实我觉得也还好啊。”
他是真觉得凑合，虽然解锁了神厨技能，可仅有的食材并没有为他提供更多的展示机会。
做的也都是一些家常菜，用他的话来说，也就一般般吧。