清晨。
多闻山城下町，宝藏院道馆。
上泉秀纲立于场中，今日他将指导门下弟子：筒井顺庆、柳生宗严、宝藏院胤荣。
他的主家长野氏刚刚灭亡，并拒绝了武田信玄（晴信）的仕官邀请，专心发扬他的“新阴流”剑道。
武田晴信惜才，赐予他偏讳。于是他改名为上泉信纲。
而后他带着门下弟子疋田景兼与神后宗治等人，来到了此地。
“今日先练挥刀，基础中的基础。”上泉信纲给筒井顺庆单独“开小灶”。
虽然筒井顺庆从小也习武，但与名家指点还是有很大的差距。
“挥刀不是用臂力挥砍，是腰带动肩，肩传到手，最后由手腕收劲儿。”
“你先看我做。”上泉信纲教得很细。
他双脚分开与肩同宽，左脚稍前，重心落于两脚之间。
吸气时，右手握刀上提，竹刀贴右肩升至头顶，左肩微沉，双手握刀。
呼气瞬间，腰部向左转动，右肩随腰力前送，竹刀自头顶直劈而下。
刀刃轨迹如直线，落至胸前时手腕轻轻一收，剑势戛然而止，无半分晃动。
“彩！”筒井顺庆忍不住赞叹，随即跃跃欲试的就要练习。
他手中拿的竹刀，是上泉信纲发明，专门用于练习和试合。
这样就能避免利刃伤害，取名“袋竹刀”。
“先做十次，不求快，但求每个动作到位。”上泉信纲退到筒井顺庆身侧，便于观察他的动作。
筒井顺庆依样站定，提刀时忍不住耸肩。
竹刀刚过头顶，手臂已经开始发紧。
他咬牙挥刀劈下，腰没转够，全靠臂力使劲。
虽然刀带风声，却并没有稳稳停在胸前，轨迹也没有很直畅。
“停！”上泉信纲喝停。
上前指在筒井顺庆的腰部：“腰力不够，光用臂力，力道再大也没用。”
“这样……”上泉信纲扶住筒井顺庆的腰，慢慢向左转动。
嘴里还一边说：“提刀时吸气沉腰，劈下时腰先转。”
筒井顺庆再次提刀，这次故意沉腰。
“再提刀，慢一些。”上泉信纲非常耐心的指导，比指导其他人要上心许多。
他之所以这么上心，其实就是想通过筒井顺庆的引荐，拜谒将军足利义辉。
因为他深知，想要让“新阴流”迅速“走红”，就必须要有一个“知名人士代言”。
足利义辉，幕府将军，酷爱剑道。
正是理想人选。
而眼前的这位大和守，可是将军座前的红人。
“喝！”筒井顺庆总算劈出了一条较直的轨迹，但收刀时仍有些晃动。
“比刚才好，但手腕没有收住。”
上泉信纲扣住筒井顺庆的手腕，指点着。
“劈到胸前时，手腕内扣，像抓住东西一样。不然刀会飘，再试。”
接下来的半个时辰，筒井顺庆反复练习。
如有不对，上泉信纲总是会耐心的教导。
渐渐的，汗水从额角滑下，手臂也微微发酸。
这看似简单的挥刀动作，蕴含着剑道基础。
十次，二十次，五十次……
筒井顺庆的动作逐渐标准，腰盘的力量也终于顺畅。