罗莎莉在那天比赛结束后就向学校请了5天假,回橡树湾的家中陪伴儿子。
虽然临近复活节假期,学校事务繁忙,她手头还有研究项目待推进,
但学院还是毫不犹豫地批准了她的请假申请。
毕竟,
她的儿子林秋如今已是利物浦城的骄傲,是全城人捧在掌心的珍宝。
橡树湾的家中,这几日异常安静,却充满了规律和专注的气息。
客厅的一角临时布置成了简易的康复区,瑜伽垫、泡沫轴、弹力带等器械摆放得井井有条。
空气中弥漫着淡淡的药膏味。
林秋穿着宽松的运动短裤,正严格按照费尔南德斯教授和安德鲁·马西制定的康复计划进行着每日的必修课。
罗莎莉只是安静地坐在一旁,时而递上温水,时而用手机记录下他的动作,以便后续对照计划检查是否到位。
“感觉怎么样?”
“还好,妈。拉伸的时候有点酸,但能感觉到肌肉在一点点放松。”
林秋的额角渗出细密的汗珠。
他正进行着一组腘绳肌的等长收缩练习,动作缓慢而克制,
完全遵循着“无痛原则”,任何引起疼痛的动作都被立即停止。
罗莎莉看着儿子,心中既心疼又骄傲。
她深知职业运动员康复期的枯燥与痛苦,
但林秋展现出的自律远超他的年龄,
这份沉稳,时常让她这个做母亲的感到惊讶。
家里做的只是简单、轻度的计划内容,
需要专业器械的都要去梅尔伍德或是俱乐部合作的康复医院。
康复计划严谨而细致,分为几个明确的阶段。
最初的48-72小时是严格的制动与冰敷,控制炎症和肿胀。
随后进入亚急性期,林秋每天在梅尔伍德康复中心接受物理治疗师的指导,进行无痛范围内的被动关节活动度训练,
此外,冷热敷交替、淋巴引流按摩和轻微的神经肌肉电刺激也是每日的例行项目。
林秋甚至改变了睡眠姿势,在右腿下垫上软枕,保持膝关节微屈,以减少腘绳肌的张力。
饮食上也格外注意,为肌肉修复提供充足原料。
整个康复过程,枯燥、缓慢,极度考验耐心,但林秋一丝不苟地执行着。
他的专注和自律带来了肉眼可见的回报。
仅仅六天后,当利物浦全队启程前往威尔士,准备客场挑战斯旺西时,
系统空间内,那条代表【康复进度】的虚拟进度条,已然跳到了【34%】!
按照这个速度推算,林秋甚至有望在四月初就重回绿茵!
这个预估比费尔南德斯教授和马西最乐观的预测还要提前不少。
一股强烈的振奋感涌上心头,但他很快压下了这份急切。
为了自己未来的职业生涯,以及系统奖励。
他明白必须保持耐心,一步一个脚印。
————
没有林秋,也没有杰拉德,
利物浦客场挑战斯旺西。
罗杰斯重回了4-4-2阵型:
米尼奥莱;
约翰逊、斯科特尔、萨科、莫雷诺;
亨德森、斯特林、埃姆雷·詹、库蒂尼奥。;